Kraftsportler haben einen sehr hohen Energiebedarf. Diesen können sie durch Kohlenhydrate am schnellsten decken. Nur wenn der Körper ausreichend mit Energie versorgt ist, kann er Protein als Baustoff verwenden. Auch ist ein intensives Training beim Muskelaufbautraining nur möglich, wenn ausreichend und schnell verfügbare Energie (Kohlenhydrate) zur Verfügung steht. Besonders Hardgainern ist eine Mischung aus Kohlenhydrate und Protein (=> Weight Gainer) zu empfehlen. Kohlenhydrate können von Kraftsportlern, aber auch von Ausdauersportlern eingenommen werden.
Kohlenhydrate oder Saccharide sind die große Naturstoffklasse der Hydroxyaldehyde oder Hydroxyketone, sowie davon abgeleitete Verbindungen und deren Oligo- und Polykondensate. Im allgemeinen wird unter Kohlenhydraten Zucker verstanden.
Kohlenhydrate stellen zusammen mit den Fetten und Proteinen den quantitativ größten verwertbaren (u. a. Stärke) und nicht-verwertbaren (Ballaststoffe) Anteil an der Nahrung. Neben ihrer zentralen Rolle als physiologischer Energieträger, spielen sie als Stützsubstanz vor allem im Pflanzenreich und in biologischen Signal- und Erkennungsprozessen (z. B. Zell-Zell-Erkennung, Blutgruppen) eine wichtige Rolle. Ihre nicht-kondensierten Vertreter, die Monosaccharide, weisen Kohlenstoffketten mit mindestens drei C-Atomen und mindestens einem Chiralitätszentrum auf.
Am verbreitetsten sind Monosaccharide mit fünf oder sechs C-Atomen. Zwei- und Mehrfachzucker bestehen aus über glykosidische Bindungen verketteten Einfachzuckern. Die Monosaccharide (Einfachzucker, z. B. Traubenzucker, Fruchtzucker), Disaccharide (Zweifachzucker, z. B. Kristallzucker, Milchzucker, Malzzucker) und Oligosaccharide (Mehrfachzucker, z. B. Raffinose) sind in der Regel wasserlöslich, haben einen süßen Geschmack und werden im engeren Sinne als Zucker bezeichnet. Die Polysaccharide (Vielfachzucker, z. B. Stärke, Cellulose, Chitin) sind hingegen oftmals schlecht oder gar nicht in Wasser löslich und geschmacksneutral.
FA Vitarade EL der effizienteste auf dem Markt erhältliche Kohlenhydratdrink! FA Vitarade EL – an...
FA Vitarade EL der effizienteste auf dem Markt erhältliche Kohlenhydratdrink! FA Vitarade EL – angetrieben von Vitargo® - wurde für den Elitesportler entwickelt, um eine leicht absorbierbare Energiequelle zu liefern, die im Körper als Muskelglykogen gespeichert wird. Produkt Highlights: Der effizienteste auf dem Markt erhältliche Kohlenhydratdrink Basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen Optimale Energiequelle selbst für die intensivsten körperlichen Anstrengungen Bis zu 70% schnellere ...
€24,90 – €24,90 (5 variants)
Cluster Dextrin - GN Laboratories
Die vielleicht fortschrittlichste Kohlenhydratform mit unerreichter Absorption, die Dir unglaubli...
Die vielleicht fortschrittlichste Kohlenhydratform mit unerreichter Absorption, die Dir unglaubliche, schnell einsetzende und lange anhaltende Trainingsenergie liefern und Deine Regeneration dramatisch beschleunigen wird, ohne unerwünschte Schwankungen der Blutzucker- und Insulinspiegel hervorzurufen Produkt Highlights Bessere Löslichkeit und bessere Absorption als praktisch jede andere Kohlenhydratquelle Anhaltende maximale Energie ohne unerwünschte starke Erhöhungen von Blutzucker- oder ...
Inhalt: 1000.0g (€2,79 100g )
€27,90
Massive Kohlenhydrate für schnellen Energieschub Waxy Maize Starch ist eine fantastische Powerque...
Massive Kohlenhydrate für schnellen Energieschub Waxy Maize Starch ist eine fantastische Powerquelle für Sportler mit erhöhtem Energiebedarf. Wachsmaisstärke besteht aus bis zu 99% aus Amylopektin, dem Hauptbestandteil natürlicher, pflanzlicher Stärke, und zählt damit zu den komplexen, langkettigen Kohlenhydraten. Das hohe Molkulargewicht von Wachsmaisstärke sorgt dafür, dass die Glykogenspeicher sehr schnell aufgefüllt werden können und dem Körper sofort Energie zur Verfügung steht. Neutrale...
Inhalt: 2000.0g (€8,50 kg )
€16,99
Amino Energy Zero with electrolytes - 360 g
Warum empfehlen wir das Produkt BioTechUSA Amino Energy Zero with electrolytes? Weil es 7250 mg ...
Warum empfehlen wir das Produkt BioTechUSA Amino Energy Zero with electrolytes? Weil es 7250 mg Aminosäuren pro Portion enthält es das ganze Spektrum der essentiellen Aminosäuren beinhaltet es auch für Vortrainingsformeln charakteristische Komponenten wie z. B. Beta-Alanin, L-Arginin oder L-Tyrosin enthält es 100 mg Koffein pro Portion aus 3 verschiedenen Quellen enthält · es 500 mg Taurin pro Portion enthält es alle 6 Arten von Elektrolyten beinhaltet, mit Vitamin B6 es zuckerfrei und glute...
€25,90 – €25,90 (3 variants)
Quality Carbs für deinen Bulk Wer schon mal einen richtigen Aufbau gemacht hat, weiß: Da braucht ...
Quality Carbs für deinen Bulk Wer schon mal einen richtigen Aufbau gemacht hat, weiß: Da braucht es Carbs. Und zwar ordentlich! Hört sich natürlich nice an, aber spätestens nach dem 5. Tag Pasta-Party oder der 4.Fried Rice-Eskalation merkt man erst, wie schnell das auch anstrengend werden kann. Denn Carbs schmecken nicht nur gut, sondern machen auch ordentlich satt.Da kann es schon eine Erleichterung sein, wenn man die ganzen Mengen an Kohlenhydraten nicht nur kauen, sondern auch trinken kann...
Inhalt: 4000.0g (€6,23 kg )
€24,90
Carbox - 1000 g Kohlenhydrate ohne Geschmack
Getränkepulver mit 5 verschiedenen Arten an Kohlehydraten. 5 verschiedene Kohlehydratquellen ...
Getränkepulver mit 5 verschiedenen Arten an Kohlehydraten. 5 verschiedene Kohlehydratquellen Nicht aromatisierte Version erhältlich Glutenfrei Gib immer dein Bestes Willst du in jedem Augenblick deines Trainings eine Top-Leistung bringen? Und darüber hinaus auch die Regeneration noch bestens optimieren? Wenn du aufwendige Sätze machen und schön geformte Muskeln haben willst, brauchst du nicht nur Ausdauer, sondern auch ausreichend Kraft, um erfolgreich zu sein. Vor, während und nach den ...
€10,90
Bodystar® Absolute Oats Hafervollkornmehl (4000g)
VERTRAUEN: Über viele Jahre hinweg wird der Hafer schon in Form von Saat-Hafer von den Menschen ...
VERTRAUEN: Über viele Jahre hinweg wird der Hafer schon in Form von Saat-Hafer von den Menschen angebaut. Da es sich um ein Naturprodukt handelt, ist das Hafervollkornmehl Absolute Oats ein besonders gut verträgliches Nahrungsmittel, welches Deinem Körper gute Stoffe liefert. Dabei sind die Kohlenhydrate der größte und wichtigste Bestandteil, weil sie in Deinem Körper die Grundlage der täglichen Energieversorgung sind. Die Energie brauchst Du für kraftvolle Trainingseinheiten INSTANT-OATS: I...
Inhalt: 4000.0g (€6,73 kg )
€26,90 €29,90
Body Attack 100% Citrulline Zero - 500g
Body Attack Citrulline Zero ist eine absolute Neuigkeit auf dem Markt, da es das erste Produkt is...
Body Attack Citrulline Zero ist eine absolute Neuigkeit auf dem Markt, da es das erste Produkt ist, das die Aminosäure in reiner Form anbietet. Bisherige Produkte werden nur in einer Konzentration von knapp 70 % angeboten, da der Rest meist aus Malat besteht.Citrullin wird im Körper insbesondere für den reibungslosen Proteinstoffwechsel benötigt. Sportler haben meist einen erhöhten Eiweißverzehr, wodurch im Harnstoffzyklus mehr Abfallstoffe entstehen als bei Nicht-Sportlern. Vor allem Ammonia...
Inhalt: 500.0g (€65,58 kg )
€32,79