Cardio-Training tut gut. Ob als Ausdauertraining oder zur Fettverbrennung. Die zusammenhängenden Bewegungseinheiten ab ca. 30 Minuten Dauer verbessern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Atmungsfunktion.
Im richtigen Pulsbereich purzeln ganz nebenbei die Pfunde.