Beim Training erlebt nicht unbedingt derjenige das größte Muskel-wachstum, welcher die meisten Scheiben auf die Hantelstange packt, sondern für einen erfolg-reichen Muskelaufbau braucht es mehr als nur brennende Muskeln im Training. Im folgenden geht es daher um Tipps zum Muskelaufbau.
Tribulus terrestris (Erd-Burzeldorn) ist eine Pflanze, die zur Gattung Burzeldorne (Tribulus) aus der Familie der Jochblattgewächse (Zygophyllaceen) gehört. Sie enthält steroidähnliche Verbindungen, die Saponine. Die Hauptkomponente im Tribulus sorgt für einen Anstieg des hypophysären luteinisierenden Hormones, welches die Hoden anregt Testosteron zu produzieren. Testosteron wiederum ist das wichtigste männliche Sexualhormon, welches auch das Muskelwachstum anregt, die Kraft erhöht, die Erholung beschleunigt, das Immunsystem stärkt, sowie die Ausdauer und den Sexualtrieb steigert.
Das wichtigste dabei: Durch Tribulus terrestris wird die körpereigene Testosteron-Produktion angeregt und nicht durch die externe Zufuhr von Testosteron zum erliegen gebracht ! Also nicht Testosteron kaufen und darauf warten, dass die Hoden schrumpfen.
Es empfiehlt sich auf Tribulus Produkte (wie hier im Shop) mit hohem Protodioscin-Anteil zu achten und es über den Tag verteilt einzunehmen, da damit Spitzenwerte in der Testosteronproduktion vermieden werden und statt dessen eine konstant hohe Ausschüttung diese Hormons gewährleistet ist.
