Beim Training erlebt nicht unbedingt derjenige das größte Muskel-wachstum, welcher die meisten Scheiben auf die Hantelstange packt, sondern für einen erfolg-reichen Muskelaufbau braucht es mehr als nur brennende Muskeln im Training. Im folgenden geht es daher um Tipps zum Muskelaufbau.
WHEY Protein (Molkeprotein) besitzt ein sehr gutes Aminogramm mit einer biologischen Wertigkeit von BV 104, liegt damit über allen anderen Einzelproteinen und liefert daher alle Aminosäuren, die für den Muskel- und Zellaufbau notwendig sind.
