Beim Training erlebt nicht unbedingt derjenige das größte Muskel-wachstum, welcher die meisten Scheiben auf die Hantelstange packt, sondern für einen erfolg-reichen Muskelaufbau braucht es mehr als nur brennende Muskeln im Training. Im folgenden geht es daher um Tipps zum Muskelaufbau.
L-Arginin spielt im Hormonstoffwechsel eine wichtige Rolle, da es für die Freisetzung von Wachstumshormonen und Insulin erforderlich ist. Es stärkt die Immunabwehr, indem es die Produktion von Abwehrzellen unterstützt. Es regt den Fettstoffwechsel an und fördert das Körperwachstum.
