Beim Training erlebt nicht unbedingt derjenige das größte Muskel-wachstum, welcher die meisten Scheiben auf die Hantelstange packt, sondern für einen erfolg-reichen Muskelaufbau braucht es mehr als nur brennende Muskeln im Training. Im folgenden geht es daher um Tipps zum Muskelaufbau.
Es ist kein Geheimnis, das Creatin Produkte den Muskel- und Kraftaufbau fördert und den Pump beim Training steigert. Creatin Pulver wirkt anabol, indem es die Muskelzellen dehnt und durch den entstehenden Sog große Mengen an Eiweißbausteinen (vor allem Glutamin) in die Muskelzellen schleust. Es bewirkt so auf natürliche Weise eine Steigerung der Proteinsynthese. - Bevor Creatin aber in den Muskelzellen wirksam werden kann, muß es zunächst vom Darm in die Zellen gelangen. Dabei wird man versuchen die Menge des aufgenommenen Creatins in die Zellen zu verbessern. Früher hat man dies mit der gleichzeitigen Aufnahme von Dextrose (Traubenzucker) versucht. Dabei wollte man den Effekt nutzen, dass ein gestiegener Blutzuckerspiegel eine Anhebung des Insulinspiegels bewirkt und dieser die Permeabilität (Durchlässigkeit) von Muskelzellen für Creatin verbessert. Schade nur das der Blutzuckerspiegel schon wieder sinkt, bevor sich das Creatin vollständig im Blut befindet. Es gab also ein Timingproblem, Cellbolic® besitzt das Ideale Transportsystem.
