Beim Training erlebt nicht unbedingt derjenige das größte Muskel-wachstum, welcher die meisten Scheiben auf die Hantelstange packt, sondern für einen erfolg-reichen Muskelaufbau braucht es mehr als nur brennende Muskeln im Training. Im folgenden geht es daher um Tipps zum Muskelaufbau.
Aminosäuren sind essentiell, was bedeutet, dass sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden können. Da das Muskelprotein aus Aminosäuren besteht und eben diese für den Muskelaufbau notwendig sind, müssen insbesondere Fitness-, Kraft- und Ausdauersportler Aminosäuren einnehmen. Das ist durch eine besondere Ernährung, einfacher jedoch durch die Einnahme von Aminosäurepräparaten möglich.
Bei Bodystar finden Sie ein nach hohen qualitativen Ansprüchen zusammengestelltes Sortiment aus
L-Arginin
Glutamin
BCAA
Je nach Vorliebe haben Sie die Wahl zwischen flüssigen Aminosäuren und Aminosäuretabletten.
Aminosäuren sind als Eiweißbausteine lebenswichtig für den Stoffwechsel und die Regeneration der Zelle. Ein Teil dieser Aminosäuren sind für den Menschen „essentiell“, das heißt, der Körper kann diese Eiweißbausteine in seinem Stoffwechsel nicht selbst herstellen und muss sie zugeführt bekommen. Auch Muskelprotein wird aus Aminosäuren aufgebaut. Dazu müssen alle für den Muskelaufbau nötigen Aminosäuren vorhanden sein. Tragisch wird es also, wenn dafür auch nur eine Aminosäure fehlt. Dann wird auch das härteste Training zu keinem Muskelaufbau führen. Im Gegenteil werden ja auch für die Regeneration der trainierten Muskeln schon Aminosäuren benötigt. Eine ausreichende Aminosäureversorgung kann Nahrung leisten. - Wenn man sich bewußt ernährt. Einfacher ist es mit Aminosäuren-Produkten die auf den Bedarf eines Sportlers abgestimmt sind.
